ひとり練習後記 2015年1月18日、24日 日 時 2015年1月18日(日) 報告者 北岡 参加者 北岡 特記事項 千葉県四街道市温水プールで練習&初泳ぎ。 現在住んでいる成田市には温水プールが無く、住まいから片道18 ㎞あるこのプールで練習とした。隣接する清掃工場の余熱を利用した施設だそうです。 この日の練習内容は まずは適当にウォーキング (Bu・Ba・Br・Fr の順で) 25mx8 (K・P・Cの順で25mx3)x2 フォームスイム25mx4 ダウン25mx2 大変緩い練習内容でしたが身体を動かすことを目的としました。 プールに入って泳いだのは2年半ぶりで翌日にも疲れが残ったがやはり気持ちがいい。 タイムは気にせずに水に慣れるのに専念した(つもり)。 成田により近い温水プールを探してはいるが夏期のみの営業、使用料が高い、遠いなど条件が合わないところもありますが千葉県内でいろいろ探しているのもいいかも。 日 時 2015年1月24日(土) 報告者 北岡 参加者 北岡 特記事項 この日は印西市の千葉ニュータウンという団地にある印西温水センターにて練習。 練習内容は以下を中心に。 UP(25mx4)、(Bu・Ba・Br・Fr の順で) (25mx4)x2セット (K・P・C 順で)(25mx3)x2 フォームスイム 25mx8 ルースン 25mx4 ドリル(両手を横にキック、左右サイドキックの順)(25mx2)x3 インターバル 50mx3 ダウン 25mx4 インターバルは1分サークルでやりましたが満身創痍状態でヘロヘロでした。 短い時間/距離でも構わないので継続することが大事だと思います。 1回/520円という使用料だがこの料金でプールの他に浴室も利用できる。練習後に水着のまま浴室に移動できないのが面倒臭いがお風呂に入れるのはお得だし楽ですよね。 千葉ニュータウンは成田市の隣の印西市にあり大型スーパーやディスカウントストア、映画館、飲食店など大変充実しているが、人が多いのと印西への道路整備が進んでいないのであまり行かない。実際に行ってみると団地や店舗の規模には驚かされる。ここで練習するなら天気の良い昼間は避けた方がよさそうです。 ツイート